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要查询自己手机注册过的APP，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用商店查询：
打开手机应用商店，进入“我的”或“个人中心”页面，查看“应用管理”或“我的应用”等选项，可以查看已安装和已注册过的应用程序列表。
2、通过手机短信查询：
如果在安装APP时有授权该APP发送短信，可以查询手机短信记录，查看曾经接收到的短信，有些注册短信中会包含APP名称。
3、通过手机浏览器查询：
如果在注册APP时使用了该手机的浏览器进行登录或授权，可以进入浏览器的历史记录或登录记录中查看。
4、通过第三方工具查询：
有些第三方工具可以查询手机已安装和已注册过的应用程序列表，例如一些手机管理软件和安全软件，可以在应用商店搜索相关工具并下载安装后进行查询。
5、联系手机运营商客服：
可以联系手机运营商客服，查询曾经接收到的短信记录中是否有相关的注册短信记录。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，查询过程中需要注意保护个人信息和隐私，避免泄露个人信息和造成不必要的损失。